Cet atelier se déroulera comme suit :

• Séance 1: Introduction. Différence entre stress et anxiété
• Séance 2: Observation des pensées et des émotions 
• Séance 3: Observation des sensations physiques et troubles du sommeil  
• Séance 4: Mettre en place le changement.

L’activité est gratuite et sur inscription*
(places limitées )

Pour plus des informations ou pour vous inscrire, contactez le CJE Centre-Nord à [email protected] ou par téléphone au 514-729-9777 poste 100. Au plaisir de vous rencontres dans un environment calme et bienveillant!.